DENÍK vděčnosti

Nedatovaný půlroční deník vděčnosti, sebelásky a afirmací.

Obsahuje jednu seberozvojovou / sebekoučovací otázku na každý den.

Každá strana tě namotivuje inspirativním citátem a jednou týdně nabídne unikátní seberozvojový tip / úkol. 

Psáno v ženském rodě. (Vhodné pro ženy.)

449 Kč
Skladem

Deník se zaměřuje na rozvoj pozitivního myšlení, sebepoznání a sebelásku.

Skládá se ze čtyř částí: vděčnost, otázky, afirmace a sebeláska. Každá tato část vytváří určitý druh myšlení a zaměřuje tvou pozornost určitým směrem.

Každá část je v deníku stručně vysvětlená a obsahuje návod, jak ji vytvářet či jak s ní pracovat.

Proč deník?

To, na co zaměřujeme pozornost, je to, čemu věnujeme svou energii. To, čemu věnujeme svou energii, utváří náš život.

Deníček je elegantní nástroj, který tě povede a pomůže ti vzít cestu k sebelásce a pozitivnější mysli do svých rukou. 

 

Vděčnost

Učí tě vnímat, uvědomovat si a více se soustředit na to, co ve svém životě už máš. Naučí tě vidět a vnímat pozitivní aspekty toho, co tě obklopuje, ať už jsou to maličkosti, velké životní úspěchy, či naopak ne tak veselé události. Jinak řečeno: Vděčnost tě naučí zamilovat se do toho, co už se v tvém životě nachází. Je to jednoduché. Když nemiluješ a nevnímáš to, co máš tady a teď, dost pravděpodobně se budeš cítit stejně i v budoucnosti, ať bude jakákoliv. 

Otázky

Vedou tě k zamyšlení nad věcmi, kterým běžně nevěnuješ tolik pozornosti, ale stojí za připomenutí. Jedná se o otázky sebepoznávací, sebekoučovací a otázky založené na mindfulness neboli všímavosti. Jsou to otázky, které nejenže rozšíří tvé povědomí o sobě samé, což je pro sebelásku důležité, ale zároveň tě velmi posílí. Učí tě vnímat jak pozitiva, tak úplné maličkosti, které utvářejí tvůj život a stojí za více pozornosti. Jsou to věci důležité, ale také věci velmi prosté, které tě dále povedou k větší všímavosti a pozitivnímu vnímání následujících okamžiků tvého života.

Afirmace / Pozitivní tvrzení

Pomáhají přeprogramovat tvé myšlení a směřují tvou pozornost k utváření reality, kterou si přeješ. Pozitivní afirmace a s nimi spjaté emoce ti v podstatě pomáhají vytvořit pozitivní zkušenost již v tento moment a tím směřovat budoucnost tebou určeným směrem.

Sebeláska

V této části tě deníček vede každý den k zamyšlení nad otázkou: ,,Co na sobě dnes oceňuji?"

Zkus se sama zamyslet, jak často se chválíš a oceňuješ? Jak často si někam zapisuješ to, co se ti povedlo? Jak často věnuješ pozornost svému nitru a svým skutečným potřebám? A jak moc se máš ráda? Deníček ti dává možnost věnovat pozornost všemu, co je na tobě úžasné! A že toho je! ;)

BONUS - Tipy týdne

Každý týden můžeš v deníku očekávat jeden sebe-rozvojový tip / úkol navíc.

BONUS - 21 afirmací na téma sebeláska 

 

Deník je psaný v ženském rodě a z tohoto důvodu je vhodný hlavně pro ženy.

Deník je nedatovaný. Můžeš si do něj začít zapisovat kdykoliv.



Výroba: Deník je vytištěn na ekologický papír s certifikací FSC. 

 

Parametry:

Jazyk: CZE - český (psáno v ženském rodě)
Nedatovaný
Obsah na šest měsíců (177 dní)
Velikost: A5
Gramáž papíru: 90g/m2
Počet stran: 200
Šitá vazba - pohodlné zapisování
Obsahuje látkovou záložku.
Váha: 415 g
Tisknuto na papír s certifikací FSC.

 

Vyrobeno v České republice.

Kategorie: DENÍK
Hmotnost: 0.415 kg

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení